前沙滩排球冠军林威因伤病退役，颓废经营着一家快倒闭的球馆。毒舌但天赋惊人的少女热浪被其他队伍开除后，死皮赖脸要拜师。两人组队参加奖金丰厚的全国“球爱战”混双赛。起初互相嫌弃，林威嫌热浪没战术，热浪嫌林威死脑筋。但他们逐渐磨合出独特的“以守为攻”战术。杀入决赛时，热浪膝盖旧伤复发，林威在关键时刻挺身而出，用一记早已失传的“月影扣杀”锁定胜局。赛后林威把冠军支票给热浪治伤，热浪却用它买下了球馆——署名“林威球馆”。
热血运动番的真人版，比赛场面拍得酣畅淋漓。欢喜冤家的互动又燃又甜，没有拖沓感情戏。结局不是冠军，而是重生，爽就完事了。
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